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Soy Joy香芒乳酪

Soy Joy香芒乳酪

營養師邱美玲設計的低GI早餐,含豐富纖維和維他命,健康減肥首選!


材料

Soy joy大豆果滋棒 1條

芒果 1個

麥皮 2湯匙

純味乳酪 半杯

製法

  1. 將1條大豆果滋棒切塊。
  2. 麥皮2湯匙,用半杯水煮熟,並且收乾水。
  3. 芒果去皮去核,打成蓉。
  4. 麥皮、Soy joy、芒果、乳酪一層一層,放在杯子裡,即成。

營養貼士

  • 大豆棒Gl值低,纖維又豐富,可延長飽肚感。
  • 芒果蓉添加了不少維他命A、C,可有助維持抵抗力,預防感染。
  • 純味乳酪是用來提升鈣質及益生菌,對骨骼及腸胃有一定的保護作用。
注:所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考,網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。由於每人的體質不同,網友如對餐單/食譜有任何懷疑,宜及早咨詢營養師或醫生意見。
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